定期的に通おう | 肩こりや腰痛で悩んでいるのなら整体で改善してもらおう

肩こりや腰痛で悩んでいるのなら整体で改善してもらおう

先生

定期的に通おう

整体の施術は一度だけでも、骨格の歪みを改善できます。しかし、一度だけでは体は元の状態へ戻そうと働きかけるのですぐに前の悪い状態へ戻ってしまうでしょう。
このようなことを避けるには、間を開けずに整体の施術を受けたほうがいいでしょう。
間を開けずに施術を受けるようにすれば、体は正常な位置を正しい位置だと認識してくれます。そうなれば、骨格の歪みも改善できますし、体内環境を整えてくれます。
どれほど通えばいいのかは、酷い状態の人は一週間に一度のペースで行ったほうがいいでしょう。人によっては、3日に一度来て欲しいと言われることもありますが、一週間に一度だけでも十分に効果はあります。
それに、3日に一度のペースで行くことは金銭的にも厳しいですし、最初の内は施術を受けた後に筋肉痛のような痛みを感じることがありますので負担がかかってしまいます。
ですから、一週間に一度のペースで行くようにして自宅で体に負担がかからないようにストレッチを行なうといいでしょう。

整体の施術を受ける前と後に必ずスタッフと話す時間があり、この時にどういった生活を送ればいいのか、ストレッチ方法などを教えてもらうことができます。
ですから、最初は整体へ頻繁に通うにしても自宅でストレッチを行なって頻繁に通わないようにしたほうがいいでしょう。
体のバランスが整えれば、頻繁ではなくて定期的に通うだけで体の状態を保てるようになりますので、自宅でも自分でバランスが崩れないように意識したほうがいいでしょう。
整体に通うことは、決して悪いことではありませんが、自分でも努力すれば健康的な体を作れるようになりますし、維持できるようにもなります。